◎年配の人々では、体重が標準より多いことは、むしろ長寿につながるようです。 ◎通常、肥満は、心臓病や、大腸がんや乳がんなどの、いくつかのがんの発症リスクの増加につながります。_≫全文 6/29/2007 関連：心臓の健康、がん予防、メタボリックシンドローム

◎ 4 時間を超す長時間の旅行は、深部静脈血栓症 -- いわゆるエコノミークラス症候群 -- を発症するというリスクを 2 倍にすると、世界保健機関 （ WHO ） が 29 日に発表しました。 ◎飛行機だけではなく、列車や自動車でも、長時間の旅行をする乗客の 6000 …

◎肥満や体脂肪や内臓脂肪と、身体のビタミンC レベルは関係しているようです。 ◎肥満の程度、体脂肪率、内臓脂肪 -- ウエストサイズ -- が大きいほど、血液中のビタミンC のレベルが低くくなりました。_≫全文 6/29/2007 関連：ダイエット、減量

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◎大腸がんの芽を摘む効果が運動習慣にあることがわかりました。 ◎大腸がんは、がん腫と呼ばれるいわゆる 「 がん 」 が発症する前に、ポリープ （ 腺腫 ） と呼ばれる状態を経ることが知られています。_≫全文 6/28/2007 関連：ガン予防

◎脳を刺激する活動は、脳の機能低下、認知症の発症リスクの低減にかなり役立つようです。 ◎年配の人々の、図書館をよく利用する、ゲームに参加する、レクリエーション活動に参加するなど、精神的な刺激の多いライルスタイルは、脳の認知機能の低下をかなり遅…

◎毎日の晩酌程度の飲酒でも、お酒を飲む男性は、ビタミンB6 が不足すると、大腸がんのリスクがかなり増加するようです。 ◎大腸がんの予防のためには、アルコールを飲む際には、肉や魚のおつまみも食べましょう。ビタミンB6 は新鮮な肉や魚に多く含まれます。…

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◎妊娠初期の、標準的な勤務時間より長い労働時間は、自然流産のリスクをかなり増加させることがわかりました。_≫全文 6/27/2007 関連：妊娠中、授乳中の健康

◎がんの予防に、コーヒーや紅茶、お茶がある程度役立つようです。新しい研究は、腎臓がんへの効果を調べました。 ◎これまでにも多くの研究が、これらの飲み物の、がんの予防効果を報告しています。_≫全文 6/27/2007 関連：ガン予防、コーヒー、紅茶、緑茶

◎肺がんのリスク因子の作用は、血液型によって異なるようです。 ◎喫煙は、男性の肺がんの明らかにナンバーワンのリスク因子です。しかし、すべての喫煙家が、肺がんを発症するというわけではありません。 ◎これには、遺伝と、喫煙以外のライフスタイル要素を…

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◎一般開業医 -- プライマリーケアの医師 -- は、初めての診察の際に個人的な自分の話を多く話すようですが、それは治療に役立たないか、むしろ妨げなる場合もあるようです。 ◎米国の研究は、初診の患者を演じた俳優が、開業医を訪問しました。そのときの医師…

◎風邪は冬だけではなく、夏にも発症します。もし、ハーブを利用して、風邪を予防したいと考えているなら、エキナセアが一般的な風邪の予防に役立つかもしれません。_≫全文 6/26/2007

◎食べ物の量の目安となる絵柄のある、カラフルな食器を使用することは、太った糖尿病の人々にとって、多くの痩せ薬と同じくらい減量に有効でした。_≫全文 6/26/2007 関連：血糖値が気になる、ダイエット、減量

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◎気持ちを言葉で表すことは、悲しみや怒りや苦痛の強さを弱めるようです。 ◎人々が、なぜ、つらいことをセラピストや友人に話したり、文章にしたりすると、気分が良くなることが多いのかを、新しい脳の研究が説明します。_≫全文 6/25/2007 関連：脳の健康、…

◎玄米のような全粒穀物の健康効果は、心臓病や糖尿病の予防を超えて広範囲であるようです。 ◎全粒穀物はさらに、関節炎や喘息などの炎症性疾患のリスクも低減することがわかりました。_≫全文 6/25/2007 関連：心臓の健康、メタボリックシンドローム

◎夏は良く冷えたサラダがおいしい季節ですが、特に冷やしたポテトサラダは、腸の健康に役立ちそうです。 ◎大規模な調査結果から、デンプンを食べることは、大腸ガンの発症リスクを減少させると考えられています。また、過敏性腸症候群 ( IBS ) にも効果があ…

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◎母親が妊娠中に魚に含まれるオメガ-3 脂肪酸を十分に摂取した赤ちゃんは、より機敏な問題解決の能力を持っているようです。 ◎ DHA （ ドコサヘキサエン酸 ） は、サケ、イワシ、マグロのような脂肪の多い魚に、豊富に含まれるオメガ-3 脂肪酸の 1 つです。_…

◎ 2 種類のコレステロール値か中性脂肪値を低下させる薬 -- スタチンとフィブラート -- が、末梢性感覚糖尿病神経障害として知られている、神経の損傷を発症するリスクをかなり下げることが、 8 年間の研究でわかりました。_≫全文 6/24/2007 関連：血糖値が…

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◎食事と一緒に適度のアルコール飲料を飲むことは、血糖値の食後の上昇を抑えるのを助けるかもしれません。 ◎適度のアルコールは、食後の血糖値の上昇を最大 36 パーセント抑制しました。_≫全文 6/23/2007 関連：血糖値が気になる

◎妊娠中のつわりはつらいものですが、女性にとって良いサインでもあるかもしれません。 ◎妊娠中に吐き気と嘔吐を経験した女性は、つわりを経験しなかった女性と比べて、後の人生で、乳ガンを発症するリスクが低いという調査結果が発表されました。_≫全文 6/2…

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◎夏のビーチで、砂穴や砂山をつくって遊ぶ姿は、子どもだけでなく、大人でもよく見られます。しかし、これがたいへんな事故につながることがあります。 ◎大波とサメだけが、海辺で危険なものではありません。_≫全文 6/21/2007 関連：日焼け、屋外で長時間過…

◎最年長の子どもは、弟や妹と比べて、知能指数 IQ が高いという研究結果をノルウェーの研究者が報告しました。 ◎最初に生まれたことが必ずしも必須ではなく、兄弟の中で最年長の子ども -- 実質上の 長男長女 -- であることが重要でした。_≫全文 6/22/2007 関…

◎ 45 〜 54 歳の更年期の年齢の女性は、同年代の男性の 2 倍以上も脳卒中のリスクが高いようです。米国の新しい調査結果です。 ◎心臓病とウエストサイズの増加が、中年女性の脳卒中のリスク増加に影響しているかもしれないと、研究者はいいます。_≫全文 6/22…

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