◎春から初夏に生まれた赤ちゃんは拒食症になりやすいようだと、イギリスの科学者が報告しています。対照的に、秋生まれの赤ちゃんはこのリスクが低くなると言います。 ◎胎児期の母親の感染や食事、気候などの環境が、子どもの身体や脳の発達に影響しているの…

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎午前中におきた心臓発作は、午後や夜におきた場合より深刻であるようです。 ◎午前6時から正午の間に起こった心筋梗塞は、他の時間帯よりも、心臓に広範囲のダメージを与える傾向あることが分かりました。 ◎心臓発作は睡眠から目覚める時間帯で起きやすいこ…

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◎魚油に含まれる健康に良い脂肪が、悪性の前立腺がんのリスクに関連しているかもしれないと示す研究結果が報告されました。 ◎魚油に含まれる良い脂肪の一つのドコサヘキサエン酸（DHA)が血中に高濃度で存在する男性は、悪性の前立腺がんのリスクが2倍以上に…

◎IQテストの結果は子どもの将来の仕事や学業の成功を予測しますが、これはIQテストを受ける時にみられた意欲が重要な要素であるようです。 ◎IQまたは知能指数には、知力とともに意欲のレベルも関係してることを、新しい研究は発見しました。_≫ 全文 4/27/2010…

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◎背の高い男性はリンパ系腫瘍のリスクが高くなるようです。長身の男性は、背の低い男性と比べて、悪性リンパ腫のリスクが2倍近くに増加することが、約9万5千人の日本人を含む研究で示されました。 ◎悪性リンパ腫はリンパ系の組織から発生する腫瘍、つまり「…

◎日々の食事に赤唐辛子を加えることは、食事が美味しくなるだけでなく、食欲を抑えてエネルギー消費量を増やすことで体重の増加を防ぐためにも役立つと新しい研究は示しています。 ◎唐辛子の辛味は、食べ物の誘惑、脂っこいか塩辛いか甘い食物への渇望から守…

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◎余暇時間に運動をすることの多い女性は、乳がんのリスクがかなり低くなると、約5万人の日本人女性を含む研究が示しています。特に太っている女性ではこの効果が明らかでした。 ◎週に3日以上、余暇時間にスポーツや運動をする女性は、あまり運動をしない女性…

◎子どもの時代にピアノなど楽器の演奏を習うことは、何十年も後に、もうその楽器を演奏することがなくなっていたとしても、頭をシャープに保つのに役立っているかもしれません。 ◎幼少期にピアノやフルート、クラリネットなどの楽器を習っていた高齢者は、そ…

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◎心の中の不要な記憶を「大掃除」することは、これらが脳内を混乱させるのを防いで、記憶力を向上させるために役立つかもしれません。 ◎多くの人々が加齢とともに物忘れに悩みます。しかし、この物忘れの増加の理由は必ずしも明確であるというわけではありま…

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◎健康的なライフスタイルは、がん、心臓病、他の原因による死亡リスクを大幅に減らすようです。 ◎がんや心臓病および時期尚早な死亡を防ぐために、禁煙、健康的な食事、運動習慣、適性体重の維持、適度以下の飲酒が推奨されます。 ◎喫煙をしない人々で、禁煙…

◎ビタミンB群の葉酸を多く含むホウレン草など緑葉野菜の摂取は、乳がんの予防にも役立つようです。 ◎葉酸は胎児の脳の先天性異常を防ぐために妊娠可能な若い女性に対して摂取が推奨されている栄養素ですが、閉経前の若い女性の乳がんのリスクも下げるようだ…

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◎骨の健康を守るためのカルシウムのサプリメントの摂取が、心臓発作などの心血管疾患のリスクを高めるかもしれないという研究結果が報告されました。 ◎カルシウムのサプリメントは、多くの中高年、特に女性が骨粗鬆（しょう）症の予防、骨を強化するために摂…

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◎食事を含む生活習慣の改善によって、心臓や血管の病気につながる中性脂肪を減らすことができると、米国心臓協会の新しい推薦は示唆しています。 ◎さらに、中性脂肪値は150mg/dL以上の場合に脂質異常症と診断されて治療対象とされますが、100mg/dL以上の人も…

◎人生に対する満足は、早くも20代の終わりには低下し始めて、50歳まで上昇に転じることはないと、新しい研究は示しています。しかし50歳を過ぎると幸福感は増加し続けるようです。 ◎多くの研究が、人生における幸福感は、若年期と高齢期で高く中年期で低い、…

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◎今が旬の美味しいキャベツをたくさん食べることは、中年の人々の知力の低下を防ぐために役立つかもしれません。 ◎野菜をたくさん食べること、特にキャベツやナッツ類などの幾つかの野菜グループを食べることは、中年の人々の総合的な認知機能の低下を抑制す…

◎イリュージョンが、実際に慢性の関節炎の痛みを消す効果的な治療法となるかもしれません。 ◎コンピュータを使用したイリュージョンによって脳をだまして、関節炎で痛む身体部分が伸びていたり縮んだりしていると錯覚させることによって、約9割の患者で痛み…

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◎マヌカ蜂蜜は、慢性的な傷の感染症を治療する効果的な方法であるかもしれません。 ◎さらにすごいことには、この蜂蜜は、強い抗生物質も効かないような最も治療が難しい強力な感染症との戦いの助っ人となるかもしれないというのです。_≫ 全文 4/16/2010

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◎食事と運動の両方を組み合わせた減量プログラムは、どちらか単独よりも効果的です。両方の効果がプラスされて、より大きな減量につながると、新しい研究は示しています。 ◎加えて、毎日の食事内容を記録する食物日誌と自炊が、減量のための強力な成功戦略で…

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