◎運動習慣とカルシウムが豊富な食事は、メタボリックシンドロームを予防するために役立つようです。 ◎健康のために推奨される運動習慣とカルシウム摂取量を満たしている人々に、メタボリックシンドロームが少ないことがわかりました。_≫全文 11/29/2008 関連…

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎お腹の脂肪を撃退することは、メタボ対策だけではなく、加齢関連の視力喪失を予防するようです。 ◎腹部肥満の改善が、特に肥満の人々で、加齢黄斑変性症のリスクを低下させることがわかりました。_≫全文 11/28/2008 関連：目の健康、生活習慣病、メタボリッ…

◎中年の人々の歯周病は、メタボリックシンドロームにつながるかもしれません。 ◎歯周病の症状が進行するほどメタボリックシンドロームのリスクが増加するようです。特に重症の歯周病の場合はリスクが倍増することがわかりました。_≫全文 11/28/2008 関連：歯…

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◎もう満腹だと脳に伝える物質を特定されました。バターやクリームをたっぷり使用した濃厚なケーキをもう 1 切れ食べたいという欲望を抑えます。 ◎科学者は、脂っこい食事を食べた後に小腸で生産される NAPE と呼ばれる化学信号を、動物で発見しました。_≫全…

◎ダイエット中の人か、食事のカロリーが少ない人は、風邪のシーズン中に、風邪またはインフルエンザのウイルスを撃退するのに苦労するようです。 ◎新しい研究は、低カロリーの食事は、普通に食べた場合と比べて、インフルエンザ・ウイルスに感染しやすく回復…

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◎脂肪の多い肉が好きな人は、小腸ガンにも注意が必要です。 ◎お肉や乳製品に含まれる脂肪は、健康のためには避けるべき食物であることを示す研究結果がまた報告されました。 ◎牛肉や豚肉の脂肪をたくさん食べる人々は、大腸ガンのリスクが増加するだけでなく…

◎うたた寝は創造的思考につながる記憶をつくるために役立つかもしれません。深い睡眠が、記憶の形成に重要な役割をもつようです。 ◎私たちは生きるために睡眠が必要であるだけでなく、記憶するために眠ります。_≫全文 11/26/2008 関連：不眠症、睡眠の質、記…

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◎診察室で測定された血圧は、将来の心臓発作や心臓死のリスクの予測にあまり役立たないかもしれないという研究結果が報告されました。さらに夜間の血圧が重要であるようです。 ◎一方、24 時間、一定の間隔で継続的に測定された血圧は、特に治療の効果がみら…

◎胃ガンや胃潰瘍の原因となることが知られているヘリコバクター・ピロリ菌は、口臭の原因にもなるかもしれません。 ◎胃の病気はないが、口臭に悩む人々の口の中には、H.ピロリ菌が棲んでいる場合があることが、初めて発見されました。_≫全文 11/25/2008 関連…

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◎毎日の運動習慣は脳を若く保つのに役立つようです。 ◎そう知ったなら運動を始めるのを先延ばししてはいけません。この脳を活性化する効果は、中年の早期から急速に衰退するといいます。 ◎中年の入り口は、脳を若く保つことができるかどうかのターニングポイ…

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◎糖尿病のリスクの予測に関して、遺伝子検査は、体重や喫煙や家系、または血糖値のようなリスク要素より優れているとはいえないようです。 ◎ 2型糖尿病などの生活習慣病は、環境要因と遺伝要因の相互作用により発症すると考えられています。_≫全文 11/20/2008…

◎大腸ガンとその前段階の大腸腺腫の予防に、太陽ビタミンまたはビタミンD が役立つようです。 ◎ビタミンD の高いレベルの人は、大腸ガンの発症リスクが低いことが知られています。 ◎血液中のビタミンD 濃度の高いか、食事やサプリメントからのビタミンD 摂取…

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◎運動習慣は総合的なガンの発症リスクを低下させました。しかし睡眠時間が少ない場合はこの恩恵をあまり得られないようです。 ◎運動を比較的たくさんする女性で、睡眠時間が短い人は、より長い人と比べてガンのリスクが増加しました。_≫全文 11/19/2008 関連…

◎肺ガンの予防のために、特に喫煙者と元喫煙者の皆さんはブロッコリーを食べることが役立つようです。 ◎ブロッコリーを含むアブラナ科の野菜は多くの研究で、さまざまなガンに対する予防効果が示されています。特に喫煙者と元喫煙者で、肺ガンの発症を防ぐた…

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◎高齢になっても若いときの冴えた頭脳を保ち続けている人の秘密が 1 つ明らかになりました。 ◎いつの日か、通常の加齢による脳の衰退を予防する方法、「超老人脳」に近づく方法が開発されるかもしれません。_≫全文 11/18/2008 関連：物忘れ、記憶力が気にな…

◎乳ガンの家系の女性は、最も一般的な乳ガン遺伝子をもたないとしても、乳ガンのリスクがかなり高いままのようだという報告がありました。 ◎遺伝子検査をするまでもなく、乳ガンの家系であること自体が、最も強力な予言者であるようです。_≫全文 11/18/2008 …

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◎糖尿病や血糖値が高い糖尿病予備軍の人々は、肝臓ガンにも注意したほうが良いようです。 ◎糖尿病は、肝臓ガンのリスクを増加させるようです。特に血糖値が高くインスリンの治療を受けている人は、肝臓ガンの定期的な検診も必要かもしれません。_≫全文 11/17…

◎マグネシウムの摂取量が多いことは大腸ガンのリスクを低下させるようです。 ◎大腸ガンの予防に有益であることが示唆されているカルシウムは、マグネシウムが十分にあるときにだけ、この予防効果を示すようです。_≫全文 11/17/2008 関連：大腸がん、がん予防

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◎皮膚が日光に当たることで生産されるビタミンのレベルが低いことは、高血圧につながるかもしれません。 ◎ビタミンD レベルの低い女性は、高い女性より、高血圧となるリスクが 7 割近く増加するようです。_≫全文 11/16/2008 関連：高血圧、血圧が気になる、…

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