◎幸せな思春期を過ごすことが、中年期の高い生活満足度につながるようです。 ◎幸福なティーンエイジャーであることは、明確に、大人になってからの幸福な人生を予測することを、新しい研究は発見しました。 ◎幸福な思春期を過ごした大人は、精神的障害の発症…

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◎身体の内と外の老化を防いで若さを維持するための最高の処方箋は、ランニングの習慣であるようです。 ◎ランニングのような持久力トレーニングは、見た目と気分が老けるのを止めることができて、長生きにもつながると、新しい研究は示唆しています。 ◎新しい…

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◎ビタミンDは、血糖値に良い影響を与えるようです。 ◎3カ月間、毎日、ビタミンDを添加したヨーグルトを食べることで、糖尿病の人の血糖値を改善したと、新しい研究は報告しています。 ◎その上、ビタミンD栄養強化ヨーグルトは体重と腹囲も減少させました。_≫…

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◎多くの外国語を使いこなす能力は就職や仕事で有利であるだけでなく、晩年の記憶力の衰退を防ぐためにも役立つようです。 ◎3つ以上の言語を話す人々は、同年代の人々と比べて、年をとってから記憶障害を発症するリスクが少ないようだと新しい研究は示します…

◎大豆食品を食べることは肺がんの予防に役立つようです。大豆に多く含まれるイソフラボンが肺がんのリスクを低減すると示唆する研究結果が示されました。 ◎イソフラボンの一種のゲニステインの血液レベルが高い人は肺がんのリスクが低くなると、約2万4千人の…

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◎携帯電話から出る電磁波は、明らかに脳の活動に影響するようです。 ◎携帯電話を50分間使用すると、脳活動のマーカーである脳の糖代謝が増加することを、新しい研究は発見しました。 ◎この結果は、使用中の携帯電話から出る電磁波が、使用者の脳の活動に影響…

◎特定の骨粗鬆（しょう）症の治療薬を長期に服用している女性は、大腸がんの発症リスクが6割も低くなるようです。 ◎この薬はビスホスフォネート製剤と呼ばれるもので、骨のカルシウムが溶け出すのを抑えて骨密度を高めることによって骨粗鬆症の患者の骨折の…

◎適度に飲酒を楽しむ人々は心臓や血管が健康で長生きができるようです。少量から適度の飲酒習慣は、血管を守る善玉（HDL)コレステロールを増やすなど心臓に良い作用をもたらして、心臓病を予防するために役立つでしょう。 ◎古来、酒は百薬の長といわれており…

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◎心臓病のリスク要因は、心臓病のリスクだけでなく、記憶力などの知力が低下するリスクも増やすと、新しい研究は示しています。 ◎高コレステロール値や高血圧、喫煙のような心血管疾患のリスクを高める要素を多くもつ中年の男女は、記憶力や推理力などの認知…

◎中性脂肪値の上昇は、男女の両方で、脳卒中のリスクが増加していることがを示すようです。 ◎一方、コレステロール値は、非常に高値の男性を除いて、脳卒中のリスクと関連しないと、新しい研究結果は示しています_≫ 全文 2/22/2010 関連：中性脂肪値が気にな…

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◎高血圧症の人は腎臓の異常にも注意したほうがよいようです。 ◎全国の約9千人の高血圧症の患者を対象とした研究は、高血圧症の患者の43パーセントに尿中のアルブミン値の異常がみられて、腎機能障害の疑いがあることを発見しました。 ◎さらに健康診断などの…

◎「だだちゃ豆」と呼ばれる枝豆に、肝機能改善や疲労回復に、また男性の性機能にも効果があるとされるアミノ酸の一種のオルニチンが多く含まれていることがわかりました。 ◎また、ほとんどの「だだちゃ豆」は、オルニチンを多く含むことが知られているシジミ…

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◎ランニングの前のストレッチは、負傷を予防しませんが、負傷を引き起こすこともないと、3千人近いランナーを含む研究は示しています。 ◎しかし、これは走る前のストレッチの習慣を止めても良いとは意味しません。習慣を変更することが怪我につながることも…

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◎前立腺肥大の治療薬の一種が、早期の低リスクの前立腺がんの診断後、すぐに治療を受ける代わりに、経過を観察することを選んだ男性の腫瘍の成長を抑えることを、新しい研究は確認しました。 ◎また、この結果は、早期の前立腺がんの男性の多くが全く治療なし…

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◎骨が男性の生殖力を制御する重要な器官であることを、新しい研究は明らかにしました。 ◎骨は、骨から分泌されるオステオカルシンと呼ばれるホルモンを通して、男性の生殖力を制御する役割をもつというのです_≫ 全文 2/18/2010 関連：妊娠を希望する

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◎薬の効果は、患者のその薬に対する予想に左右されるようです。 ◎新しい研究によっては、あなたの鎮痛剤への期待が、その薬がどれくらいよく効くかに影響するが明らかになりました。 ◎患者が薬の効果を期待するとき鎮痛剤の効果が高まり、期待しないときはほ…

◎亜鉛のサプリメントは、普通の風邪の予防と治療に役立つかもしれません。 ◎風邪の症状が現れてから1日以内に亜鉛を摂取すると、症状が軽くてすんで回復も早くなると、これまでの研究は示唆しています。 ◎また、毎日、亜鉛を摂取すると、風邪をひく回数が減…

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◎20代で頭髪が薄くなり始めたり、生え際が後退した男性は、前立腺がん検診を定期的に受けたほうがよいかもしれません。 ◎20代で脱毛症が始まった男性は、晩年に前立腺がんを発症する危険性が高いことを新しい研究は発見しました。_≫ 全文 2/16/2010 関連：抜…

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