◎脳卒中の予防に、野菜や果物、穀物をたくさん食べるような健康的な食事が役立つようです。 ◎脳卒中には、脳梗塞、くも膜下出血、脳内出血の 3 つの異なるタイプがありますが、これらの 3 つの食物をたくさん食べる食事は、全てのタイプの脳卒中の予防に役立…

◎高レベルの視覚運動を要求するアクション・テレビゲームをすることは、実際の大人の視力を向上させるようです。 ◎シューティングゲームのようなアクション・テレビゲームをすることで、「コントラスト感度または対比感度」と呼ばれる視力が向上しました。こ…

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎義務教育期間が長くなることは、人生の後期の認知力の低下を防いで、高齢者の認知症の発症数を減らすために役立つようです。 ◎以前の研究で、長く教育を受けた人々ほど、認知症が少ないことが報告されています。また、教育が脳の神経接続の数を増加させるこ…

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎ブロークンハート（傷心？）は治療が可能であることがわかったと新しい研究が報告しています。 ◎「ブロークンハート（“傷心”ではなく“壊れた心臓”）シンドローム」は、実際に、“心痛”となるような強いストレスか感情的な出来事が関係していることがわかりま…

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎熱いお茶を飲むと食道ガンのリスクが増加することがわかりました。 ◎ 70 度以上の非常に熱い紅茶を飲むと、食道ガンのリスクが 8 倍以上に増加すると新しい研究は報告しています。_≫全文 3/27/2009 関連:食道ガン、胃ガン、ガン予防

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎喫煙をしない人々の肺ガンの予防に、少なくとも非喫煙者の女性で、大豆食品が役立つようです。 ◎また、出産経験のある女性で肺ガンのリスクが低くなることもわかりました。これは女性ホルモンが肺ガンの発症に関与していると示唆しています。_≫全文 3/26/20…

◎恋愛感情は、結婚のような長期の関係であっても維持できると、新しい研究は示唆しています。「ロマンチックな愛」は、生涯続いていて、二人の幸福も健康も高めることができることを発見しました。 ◎広く信じられているように恋愛における「ロマンチックな愛…

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎子どもの時に大豆食品を食べる習慣は、乳ガンの予防のために重要であるようです。 ◎ 1600 人近くのアジア系米国人の女性を対象とした研究は、生涯を通して大豆をたくさん食べる女性ほど、乳ガンのリスクが低くなることを発見しました。しかし、特に、子ども…

◎前立腺ガンを防ぐために、サケやマグロのような脂肪の多い魚を食べる習慣が役立つようです。 ◎これらの魚に多く含まれる n-3 脂肪酸は、高悪性度の前立腺ガンを防ぐ効果があると新しい研究は示しています。この効果は遺伝子タイプによって影響されるようで…

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎飲酒で顔が赤くなる人々が、もし毎日、“適度の飲酒”をしたなら、食道ガンのリスクがなんと 89 倍と信じられないほど増加するようです。 ◎日本、中国、韓国を含む東アジアの人々の 3 分の 1 は、飲酒後に顔が赤くなる、気分が悪くなる、心拍数が上昇すること…

◎肉好きの方は注意しましょう！豚肉や牛肉のような赤肉、あるいはソーセージやベーコンといった加工肉をよく食べる人は、総死亡リスクと、ガンや心臓病によって死亡するリスクが増加することがわかりました。 ◎毎日 110 〜 160 グラム程度のお肉でも、寿命が…

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎高血圧の改善に、えんどう豆に含まれるタンパク質が役立つようです。普通の黄えんどう豆に含まれるタンパク質が、高血圧と慢性腎疾患の改善に役立つと、新しい研究は示しています。 ◎高血圧と、生命に危険を及ぼす場合もある慢性腎疾患は、世界中で何百万人…

◎緑茶がお口の健康に役立つようです。緑茶を飲む習慣は、歯周病を予防するか、進行を遅くする効果があるようです。 ◎中年の日本人男性を対象にした研究は、緑茶をよく飲む男性ほど、歯周病が少ないことを発見しました。_≫全文 3/23/2009 関連:お口の健康、歯…

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎毎日、グラス 1 〜 2 杯のワインかビールを楽しむことは、骨を強く維持するのに役立つようです。 ◎しかし、もっと多量に飲むか、ワインかビールの代わりにウイスキーや焼酎のようなアルコール度数の高い蒸留酒を選ぶと、むしろ骨は弱くなるようです。_≫全文…

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎適度の飲酒には健康効果がありますが、この効果は、家族や友人のような社会的ネットワークのサポートを多くもつことでさらに高まるようです。 ◎少量から適度の飲酒は、脳卒中と心臓病の予防効果があるようです。家族と多くの友人に囲まれることは、心身の健…

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎もうすぐ楽しいお花見の宴会シーズンですが、飲酒は確かに「楽しい気分」をもたらすようです。ただし、それは少量の飲酒の場合に限られるようです。 ◎少量の飲酒によって、脳の中で快楽物質の量が増加するようだと、新しい研究は示しています。しかし、多量…

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎野菜をたくさん食べる人に肝臓ガンが少ないことがわかりました。野菜を最も多く食べた人々は、肝臓ガンのリスクが約 40 パーセント低くなりました。 ◎緑黄色野菜に多く含まれるアルファ-カロテンとベータ-カロテンの摂取量が多い人々でも、肝臓ガンのリスク…

◎知力の衰退は、一般に考えられているより、かなり若い年齢から始まるようです。 ◎加齢に従っておこる自然の知力の低下は、 20 代 30 代で、早くも始まっています。_≫全文 3/19/2009 関連:記憶力、物忘れが気になる、脳の健康

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから