痩せる「秘策」は水！？

食前に水を飲むという簡単なことが、減量を成功に導く助けとなるようです。

　　ダイエット中に食事の前にジョッキ 1 杯の水を飲むことが、減量効果を有意に高めることを新しい研究は発見しました。

　　食事の前に必ず 500　ミリリットルの水を飲むことが、ほぼ飲まない場合と比べ、3 カ月間で 3 . 5 キロ余分に体重を落とすことにつながりました。

　　食前に水を飲むだけという簡単な方法ながら「素晴らしい効果」があると、この研究者は言います。_≫ 続きを読む

8/30/2015
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