◎男性の睾丸または精巣へ超音波を与えることが、新しい有効な避妊法となるかもしれません。 ◎男性の最も脆弱な部分へ超音波を与えるとはあまりに極端な避妊法のように聞こえますが、これは理想的な男性の避妊法となるかもしれないと、新しい避妊法を研究する…

◎両方の腕の血圧を測定するべきだと、新しい研究は示しています。 ◎左右の腕の最高血圧に差がある人々は、血管疾患が潜んでいる危険性が高くなるというのです。さらに脳卒中などの心血管疾患か他の原因による死亡リスクも増加するようです。 ◎鎖骨の下の動脈…

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◎コーヒーや緑茶などからカフェインを適度に摂取することが、出産適齢期のアジア女性の女性ホルモン（エストロゲン）レベルを上昇させるようです。 ◎1日にカップ 2杯以上のコーヒーを飲むことに相当する 200ミリグラム以上のカフェインを摂取した出産年齢の…

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◎魚由来の良い脂肪には、大腸がんのリスクを低減する効果もあるようです。 ◎魚由来のn-3不飽和脂肪酸にはエイコサペンタエン酸（EPA）とドコサヘキサエン酸（DHA）があります。これらは中性脂肪を減らしたり血栓の発生を防ぐいわゆるサラサラ効果があり、心…

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◎ダークチョコレートを食べることは、大腸がんの発症を防ぐためにも役立つかもしれません。 ◎新しい研究は、初めて、毎日ココア（チョコレートの主な材料）を摂取することで大腸がんの発症リスクを低減できるかもしれないと示唆しました。 ◎既に、純ココアか…

◎心臓発作・脳卒中のような心血管疾患の生涯リスクは、これまでに考えられているより高いことが明らかになりました。 ◎喫煙、高血圧、糖尿病、高コレステロール値などの心血管疾患のリスク要因は、心血管疾患のリスクを大きく上昇させることが分かっています…

◎女性は、出産をするからか、男性より痛みに強いとよく言われます。しかし、新しい研究は女性が男性より痛みに上手く対処できるという意見に疑問を投げ掛けます。 ◎実際のところは、女性は、男性より、特定の病気や状態の痛みを強く感じるようです。 ◎この研…

◎揚げ物や炒め物をたくさん食べても、食用油を正しく選ぶ限りにおいては、心臓に悪いということはないようです。 ◎オリーブ油やひまわり油（サフラワー油）のような健康に良いタイプの植物油を使用して揚げたり炒めたりした食物は、心臓病か若死のリスクの上…

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◎血圧が気になるのなら、休憩時間の飲み物にコーヒーではなく紅茶を選ぶほうがよさそうです。 ◎紅茶を飲む習慣が、血圧を下げるか血圧の上昇を抑えるために役立つようだと、新しい研究は示しています。 ◎正常血圧か少し高めの血圧の人々を対象とした研究は、…

◎読書や文章を書く、ゲームをするなど、脳を刺激する知的活動を一生を通し続けることは、晩年のアルツハイマー病を予防するために役立つようです。 ◎生涯を通して、特に幼少期から中年期に、脳に知的刺激を与える活動を続けている人々ほど、脳のベータアミロ…

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◎健康成分のポリフェノールが豊富な赤ワインも、ポリフェノールを含まないジンも、どちらも血管と心臓を守る作用をもつと、新しい研究は示します。 ◎しかし赤ワインはアルコールとポリフェノールの両方の働きによって、より強力に動脈硬化症ひいては心臓発作…

◎健康的な食習慣はパーキンソン病のリスクも半減するようだと、日本人を対象とした研究の結果が示しています。 ◎野菜や果物、魚、海藻、キノコなどを多く食べる健康的な食事パターンをもつ人々は、そうでない人々と比べて、パーキンソン病のリスクが半分近く…

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◎軽度であっても脱水状態は、仕事や勉強の能率を低下させるようです。 ◎体重の１パーセント程度の軽度の脱水状態が、気分の落ち込み、疲労感の増加、集中力の低下、作業が困難に感じることや頭痛につながると、新しい研究が報告しています。 ◎軽い脱水状態の…

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◎大柄な男性は心臓が丈夫であるようです。 ◎長身であるほど心不全の発症リスクが低くなると、中年男性を対象とした大規模研究のデータは示しています。最大で心不全のリスクが24パーセント低くなりました。 ◎心不全は心臓が正常に機能しない状態です。心臓が…

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◎毎朝の1杯のコーヒーは頭と身体を目覚めさせるだけでなく、糖尿病を防ぐためにも役立つようです。 ◎これまでの研究がコーヒーを飲む習慣が糖尿病のリスクを半減すると示しています。新しい研究は、コーヒーが糖尿病の発症を防ぐ理由を示しました。 ◎コーヒ…

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◎習慣的な睡眠不足は、長期的には体重増加と肥満のリスクを増やすようです。睡眠不足の状態では美味しそうな物を見ると抵抗することが難しくなるかもしれません。 ◎一晩の徹夜の後には、十分な睡眠後と比べて、食品の写真を見ると、食欲に関与する脳領域がか…

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◎ビタミンDのサプリメントが加齢に関連した視力障害を改善できるかもしれません。体内のビタミンDの大部分は、皮膚が日光に露出することで体内で生産されるので、日光ビタミンと呼ばれることもあります。 ◎ビタミンDのサプリメントが、加齢黄斑変性のような…

◎まだ高血圧ではないが血圧が高めだという健康な中年男性は、長期的に心房細動をおこすリスクが増すことを、新しい研究は明らかにしました。 ◎既に女性では、高めの血圧が心房細動のリスクの増加に関連することが示されていました。新しい研究は男性でも同様…

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◎ラニーニャ現象が発生しており、この影響もあって日本は寒波に襲われています。この厳しい寒さと太平洋側の乾燥は、風邪やインフルエンザの流行につながりそうです。 ◎さらに別の理由からも、秋から冬にかえてラニーニャ現象が発生していた冬には、インフル…