2010-03-01から1ヶ月間の記事一覧
◎メタボのリスクを示すタンパク質レベルが高い人々は、脳の実行機能や思考能力も低下しているかもしれません。脳の構造的な老化も進んでいるようです。 ◎実行機能は、適切な行動の選択して、計画、意志決定および自己管理をするための能力です。 ◎メタボリッ…
◎毎日コーラをたくさん飲むことは、男性の精液の品質と生殖能力に有害な影響があるかもしれません。 ◎2,500 人以上の若い健康な男性を調べた結果、コーラをたくさん飲む男性の精子の数は、コーラを飲まなかった男性より、平均で約3割も少ないことが分かりま…
アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから
◎脂肪の多い魚を適度に食べることで、心臓を守ることができるようです。 ◎1週間あたり1〜2品食べる人々で、心不全のリスクが2〜3割低下するという研究結果が報告されました。さらに多くの魚を食べることで効果が大きく増加することはないようだと、この結果…
◎魚の「良い脂肪」は大腸がんの予防にも役立つようです。 ◎魚に含まれる特定の「脂肪」のサプリメントが、大腸がんの遺伝的リスクの高い人々で、大腸がんに成長する悪性ポリープの数と大きさをかなり減少させるという報告がありました_≫ 全文 3/29/2010 関連…
◎テーブルに大盛りの料理を並べて大食をするという現象は、最近に始まったものではなく、既に、1000年も前から徐々に始まっていたようです。 ◎有名な「最後の晩餐」の絵に描かれる食物は、私たちの食事サイズが大きくなるとともに大きくなったと、米国の研究…
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◎一般的な高血圧の治療薬が、乳がん患者の転移と乳がんで死亡するリスクを劇的に減少させるという研究結果が報告されました。 ◎乳がんの診断前からベータブロッカーと呼ばれる降圧剤を服用していた患者は、乳がんの転移がかなり少なくて、生存率が劇的に向上…
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◎「男性は女性より病気になりやすい」という神話は本当かもしれないと、イギリスの科学者は語っています。 ◎「男性は、女性より、感染症や病気から身体を守る免疫力が弱い」というのです。 ◎「男性が精力を短時日に消耗して若死にするライフスタイルを好むこ…
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◎少量から適度の飲酒習慣は、健康な人々とともに、心血管疾患のある人でも、心臓を保護して死亡を防ぐようだと示唆する2つの研究結果が報告されました。 ◎大切なことは、酒量を少量から適度に抑えるともに、習慣的な、つまり夕食にグラス1杯のワインを加える…
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◎楽観主義は、健康に良い影響をもつようです。 ◎将来に対して楽観的である人々は、免疫力が高いことが分かりました。 ◎免疫システムは、身体を感染症やがんなどの病気から守ります。新しい研究結果は、楽観的な人々は、少なくとも、感染症と戦う免疫の働きが…
◎不妊症の男性は、前立腺がんにも注意する必要があるようです。 ◎不妊症の診断を受けた男性は、腫瘍の成長が急速でがんが広がりやすい悪性度の高い前立腺がんのリスクがかなり高いようだという報告がありました_≫ 全文 3/25/2010 関連：前立腺がん、がん予防
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◎毎日、一握りのクルミを食べることが、男性の前立腺がんの予防や治療に役立つかもしれません。 ◎クルミを食べることで、前立腺がんの成長を遅くすることができると、動物の研究結果が示唆しています。さらに腫瘍の成長と代謝のコントロールに関連する遺伝子…
◎あなたが標準体重であったとして、普通の食事を続けながら、長期に体重の増加を抑えて中年太りを予防したいなら、現在推薦されているよりかなりも多めの運動をする習慣をもつ必要があるようです。 ◎一般に、中年を過ぎると、加齢とともに体重が増加します。…
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◎悪い脂肪を減らして良い脂肪の摂取量を増やすことで、心臓発作のような冠動脈心臓病のリスクを約2割減らすことができるという研究結果が報告されました。 ◎豚や牛などの赤肉や乳製品に含まれる飽和脂肪の摂取を減らすことは、健康的な食事法の一部として知…
◎信じられないことかもしれませんが、コーヒーが苦手な人は、エスプレッソのような濃い深煎りのコーヒーを選ぶことで、胃の刺激を低減するか避けることができるかもしれません。 ◎胸やけや胃が痛むという理由で、コーヒーを楽しむことができない「コーヒー過…
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◎結婚をした後に、多くのカップルが太ってメタボ腹になるようだと、1万7千人以上のデータを分析したギリシャの研究者が報告しています。 ◎結婚後に気が緩んで自分に構わなくなると、ライフスタイルに変化がおきて、その結果としてお腹の脂肪が増えていくと言…
◎卵は超栄養＆健康食品であり『スーパーフード』であると見なされるべきだと、栄養の専門家が報告しています。卵は栄養的に非常に優れているだけでなく、肥満との戦いにも役立つと言います。 ◎そして、最大限の恩恵を得るために、1日あたり1個以上の卵を食べ…
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◎血圧が高めの人はもとより、そうでない人も、食事の塩分を減らすことは、血圧の安定と血管の健康維持のために重要であるようです。 ◎毎日の塩分摂取量における少しの増加でも、血圧をかなり上昇させることが分かりました_≫ 全文 3/19/2010 関連：気分向上、…
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◎不安症の改善に、やわらかな照明の部屋で静かな音楽を聴きながら横になって深呼吸をすることが役立つようです。 ◎この簡単なリラックス法は、マッサージ療法のような、より手間とお金のかかる療法と同じぐらい有効であることが分かりました_≫ 全文 3/18/2010…
◎孤独であると感じている寂しい人々は、血圧の上昇も加速するようです。 ◎長く続く慢性的な孤独感による血圧に対する害は時間がたつにつれて蓄積されて、4年後に血圧の著しい上昇を引き起こすと、新しい研究は示しています_≫ 全文 3/18/2010 関連：高血圧、…
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