2011-01-01から1ヶ月間の記事一覧
◎赤ちゃんが欲しいカップルは、妊娠出産の計画をあまりに先延ばしないようにと、これまでの研究をレビューした研究者は改めて警告しています。 ◎女性は35歳を過ぎると妊娠自体が難しくなるだけでなく、妊娠出産で問題の発生するリスクが、25歳のときと比べて…
アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから
◎良い結婚生活は、男性の身体的健康を守って、女性の精神的健康を良好にします。 ◎信頼し合った仲の良い夫婦は、一緒に暮らす時間が長くなるに従って互いの健康への恩恵が増して、独身者よりも長生きできます。 ◎対照的に、多くの性的パートナーをもつことは…
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◎新しい研究は、男性で、長期の肥満か太りすぎ、肥満関連遺伝子のFTOの存在は、うつ病などの一般的精神障害のリスクを高めると示唆しています。_≫ 全文 1/28/2010 関連：気分向上、うつ改善、生活習慣病、メタボリックシンドローム、ダイエット、抗肥満
◎豆類や全粒穀物食品を取り入れたダイエットは、メタボ腹の改善に効果的であるようです。 ◎炭水化物を豆類と全粒穀物食品で摂取した食事療法は、同じ低カロリーで栄養バランスのとれたダイエット食だが精製穀物を食べた場合と比べて、体重の減少は同じでも、…
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◎運動後の水分補給に、低脂肪牛乳または乳タンパク質入りのスポーツドリンクがお勧めのようです。 ◎運動後に脱水した身体への水分補給には、電解質と炭水化物だけが入ったドリンクよりも、さらに牛乳由来のタンパク質も入っているドリンクが、身体の水分バラ…
◎乳製品を積極的に食べる習慣は、心臓発作、脳卒中などの心血管疾患の予防に役立つようです。 ◎コップ1杯の牛乳と1カップのヨーグルトような、1日に2品以上の乳製品を食べることで、動脈硬化や心血管疾患のリスクをかなり下げることができるようだと、ギリシ…
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◎太りたくないければ暖房を弱めるか、寒くても屋外で過ごす時間を増やすことが役立つかもしれません。 ◎健康体重の維持のための基本は食事と運動ですが、室内の温度も考慮に値するかもしれないと、英国の研究者は報告しています。 ◎寒い冬でも屋内はどこも暖…
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◎数種類の必須脂肪酸とビタミンEの入ったカプセルは、女性の月経前症候群(PMS)の症状をかなり緩和することができるようです。半年の摂取で、PMSの症状を3分の1以下にまで減少させました。 ◎このサプリメントは副作用もなく安全で、女性の総コレステロール値…
◎原因不明のしつこいせきは、ビタミンB12の欠乏による感覚神経障害が関与しているかもしれません。 ◎慢性のせきには、アレルギーや喘息、慢性閉塞性肺疾患 ( COPD) 、肺がんや肺結核、、風邪の後遺症、あるいは胃食道逆流症（胃液が食道に逆流）など複数の原…
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◎瞑想の後に、頭がクリアになって記憶力が増したと感じるとしたら、それは気分的なものではなく、実際に脳は変化しているのかもしれません。 ◎マインドフルネス瞑想法と呼ばれる瞑想を練習すると、記憶と学習、覚醒、共感または感情移入、ストレスに関連した…
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◎健康な人であっても、食事に含まれる塩分は、食後すぐに、血管機能をかなり低下させると、新しい研究は示しています。 ◎食事の塩分は血圧や心血管疾患に関連することが知られています。塩分（ナトリウム）をたくさん含む食事は血管機能を損なって、高血圧や…
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◎ビタミンEのサプリメントは特定の男性の寿命を延ばすようです。 ◎喫煙量が少ないかタバコを吸わず、野菜や果物をある程度以上食べるような健康な男性で、ビタミンEのサプリメントの摂取は寿命を延ばすようです。 ◎喫煙量が1日当たり1箱未満か、食事のビタミ…
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◎仕事上のストレスがたまっている男性は、女性より、風邪をひきやすいか、風邪の症状がひどくなる傾向があるようです。 ◎男性が通常の風邪なのにインフルエンザだと自己診断する「男性型インフルエンザ（man flu)」は、「か弱い男性」を揶揄する女性の冗談の…
◎妊娠することに苦労しているカップルを抗酸化サプリメントが助けるかもしれません。 ◎男性が特定のビタミンか他の抗酸化サプリメントを摂取しているカップルは、パートナーが妊娠するか、子どもが無事生きて生まれる可能性が増加すると、新しい研究は示して…
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◎心筋梗塞などの虚血性心疾患で死亡するリスクを、野菜や果物をたくさん食べることで低減できるようだと、新しい研究は示唆しています。これらの摂取量が増えるほど、このリスクは減少するようです。 ◎すでに、多くの研究は、野菜や果物を積極的に食べること…
◎酒宴の翌日のつらい二日酔いを、1杯のコーヒーと市販の鎮痛薬が救ってくれるかもしれません。 ◎二日酔いでガンガンとなる頭痛の原因が、少なくとも飲酒によって体内で生産される酢酸がであるならば、カフェインと鎮痛薬が役立つと、新しい研究は示唆してい…
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◎男性の射精後にインフルエンザのような症状があらわれる謎の症候群は、精液アレルギーが原因であるようです。 ◎これはオルガスム後病気症候群（POIS）と呼ばれて、2002年に学術誌で紹介されました。射精直後に発熱、鼻水、疲労感、焼けるような目の痛みなど…
◎特定の高血圧の治療薬が、特定の抗生物質と一緒に投与されると、危険なほど血圧が下がる場合があるという研究結果が報告されました。 ◎カルシウムチャンネル遮断薬と呼ばれる種類の高血圧治療薬を処方されている患者は、抗生物質のエリスロマイシンかクラリ…
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