2009-08-01から1ヶ月間の記事一覧
◎二日酔い状態から脱出するために、スポーツドリンクなど水分を多量にとる、ひたすら寝てつらさが抜けるのを待つ、いや、梅干しに番茶がよい、などなど、人によって対策は様々かもしれません。 ◎新しい研究結果によれば、野菜のアスパラガスを食べることを、…
アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから
◎将来に希望や夢をもつことは健康のためにも重要です。希望が持てないことは不幸であるだけでなく、脳卒中や心臓発作のリスクも増加するようです。 ◎絶望感、例えば、将来に希望をもてないなどマイナス思考、自分は無用な人間だというような気持ちは、臨床的…
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◎職場で嫌なことがあったり、失礼な店員にイライラした不快な一日の後に、良質のジョークは、不機嫌を打払い救ってくれます。 ◎お笑い、冗談、マンガのようなユーモラスな刺激は、同様にポジティブだが面白くない刺激よりも否定的感情から人々を救うようです…
◎職場で嫌なことがあったり、失礼な店員にイライラした不快な一日の後に、良質のジョークは、不機嫌を打払い救ってくれます。 ◎お笑い、冗談、マンガのようなユーモラスな刺激は、同様にポジティブだが面白くない刺激よりも否定的感情から人々を救うようです…
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◎高血圧の予防に、全粒粉パンやライ麦パン、玄米のような全粒穀物を積極的に食べることが役立つと、3万2千人近くの男性を対象とした大規模研究の結果が示しています。 ◎全粒穀物は食物繊維の優れた供給源です。これまでの研究で、食物繊維の摂取量が多い人々…
◎母親の喫煙は、子どもの成人後のすい臓ガンの発症リスクをかなり増加させることがわかりました。 ◎喫煙は、すい臓がんの確実なリスク要因ですが、新しい研究は、幼少期の受動喫煙も、すい臓がんのリスク要因であると示しています_≫全文 8/27/2009 関連:すい…
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◎卵巣ガンは、進行するまで症状がほとんどなくて早期発見が難しいため「サイレントキラー」とも呼ばれます。 ◎しかし、卵巣ガンの初期症状として 7 つの症状があると、イギリスの研究者は報告しています_≫全文 8/26/2009関連:ダイエット、抗肥満
◎低炭水化物ダイエットまたはローカーボダイエットの食事は、動脈硬化を発生させて、心臓発作と脳卒中のリスクを増加させるようだという報告がありました。 ◎炭水化物の摂取量を極端に減らして、一方で、肉や魚などのタンパク質を多くの食べるダイエット法は…
◎肥満や太り過ぎは脳細胞の損失につながることが、新しい研究によって明らかになりました。この結果は、肥満が、脳の知的機能や運動機能の低下のリスクを高めることも示唆しています。 ◎このニュースは、健康体重の重要性を示して、一層、太りすぎや肥満の改…
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◎中性脂肪値の上昇は、肺がんや大腸がん、婦人科系のガンなどの発症リスクもかなり増加させることを、15万人以上のデータを分析した新しい研究が確認しました。 ◎中性脂肪値はメタボリックシンドロームの診断要素の 1 つですが、心臓病だけではなく、複数の…
◎ 45 歳以上の人々で、高血圧は記憶力と思考力の低下につながるという研究報告がありました。 ◎高血圧の予防と改善は、記憶力の維持、認知症の予防にも役立つかもしれません_≫全文 8/25/2009 関連:高血圧、血圧が気になる、記憶力、物忘れが気になる、脳の健…
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◎冬に寒いからと言って、暖房の効いた部屋でぬくぬくと過ごすことは、肥満の危険性を高めるかもしません。エコも兼ねて、今年の冬は暖房を控えて、肥満を防ぐというのは賢い方法かもしれません。 ◎脂肪を燃焼させる褐色脂肪は、日光量の少ない冬季に活性化す…
◎正常範囲でも血液中のインスリン濃度が上昇すると、前立腺がんの発症リスクがかなり増加することがわかりました。 ◎前立腺がんの発症が心配な男性は、インスリン濃度についてもチェックすることが予防や早期発見に役立ちそうです_≫全文 8/24/2009 関連:ダイ…
◎地中海式食事法は、メタボ腹または内臓脂肪の蓄積を防ぐために役立つことが、50万人近くのデータを含む大規模研究の結果として報告されました。 ◎地中海式食事法は、地中海の島地域の伝統食事に基づく食事法で、代表的な健康に良い食事法の一つです_≫全文 8…
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◎中高年になっても適度の運動をして運動能力を維持している人々は、そうでない人々より、長生きできそうです。 ◎適度な運動能力を維持することは、実際に寿命を延ばすことがわかりました。動能力が最も低い人々は、2番目に低い人々と比べても、死亡リスクが…
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◎新しい研究によると、食物繊維の摂取量が増加すると、生殖ホルモンのレベルも低下して、排卵が起きないリスクがかなり上昇することがわかりました。_≫全文 8/21/2009 関連:妊娠を希望する、女性の悩み（生理痛、月経前症候群／ＰＭＳ） 、食物繊維
◎道に迷って知っている場所に戻ろうとするとき、真直ぐ歩いているという自分の方向感覚に頼ってはいけません。 ◎新しい研究は、何か信頼できる目印がないと、人間は円を描いて歩くことを、科学的に立証しました。_≫全文 8/21/2009 関連:記憶力、物忘れが気に…
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◎運動は健康のために良いことですが、運動のしすぎは禁断症状をもつ依存症を引き起こすかもしれません。何事もほどほどが望ましいようです。 ◎過度の運動によって、脳の中では、薬物依存症と同様の変化がおきているかもしれないというのです。_≫全文 8/19/20…
◎高血圧の予防、または血圧を改善するための食事は、腎臓結石を防ぐためにも役立つようです。 ◎高血圧改善食事療法(DASH)と呼ばれるこの食事法は、健康的食事法の 1 つで、果実、野菜、全粒穀物、ナッツ類、豆類をたくさん食べて、適量の低脂肪乳製品をとり…
◎乳がんの治療において、患者のビタミンD の欠乏は、病気が進行して不良な状態となることを予測するようです。 ◎これまでの研究で、すでに、女性の血液中のビタミンD 濃度が高いと、乳がんの発症リスクが低くなるという関係が示されていますが、ビタミンD は…
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