◎高温で調理した肉と魚を多く食べると乳がんのリスクが増加するかもしれないと疑われていましたが、この疑いは晴らされたかもしれません。しかし、ほとんどの植物油に含まれる脂肪酸が乳がんの発症に関係するようだという報告がありました。_≫全文 9/29/2008…

◎日中に抵抗できない睡魔に襲われる睡眠障害のナルコレプシー（過眠症）に関連した新たな遺伝子が発見されました。 ◎ナルコレプシーは約 20 万人に 1 人に発症するといわれる稀な病気ですが、日本人は他の人種に比べて多く約 600 人に 1 人に発症するといわ…

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎一杯の暖かい飲み物が孤独な人々や惨めな気分の人々を癒すというのは、十分に合理的な理由があるようです。 ◎日常の言葉には、寂しさや絶望や悲しみなどの感情と低い温度を関連させる比喩的表現の例は多数あります。 ◎心理学者は、社会的隔離または孤独を感…

◎大豆に含まれるイソフラボンが、脳卒中の患者の血管の機能を改善して、炎症を減少させました。 ◎この結果は高リスクの人々の予防と、脳卒中や心臓発作などの心血管疾患の患者の再発予防に重要な意味があるだろうといいます。_≫全文 9/27/2008 関連：脳卒中…

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◎週に半枚のダークチョコレートを食べることは心臓発作や脳卒中を予防する役立つようです。 ◎適量のダークチョコレートまたはブラックチョコレートを食べることは、心臓発作や脳卒中などを含む心血管疾患の発症に通じる炎症を抑えることがわかりました。_≫全…

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◎部屋におやつをキープしておくことは、食べたい欲望に打ち勝つ精神力を築き上げるのに役立つかもしれません。 ◎食べたい欲望をなだめるために、グルメ雑誌をみることは、さらなる葛藤に追いやることになるかもしれません。_≫全文 9/25/2008 関連：ダイエッ…

◎赤ちゃんが生後 9 カ月になるまでに食事に魚を加えると、湿疹ができるリスクが減少するようです。 ◎重要なのは食事に魚を取り入れるタイミングのようだと、研究者は述べています。_≫全文 9/25/2008 関連：妊娠中、授乳中の健康

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◎早期の乳がんの治療で、 3 週間の通常より少し強い放射線療法は、 5 週間の通常の放射線療法とほとんど同じ効果であることが、大規模な 12 年の追跡研究でわかりました。 ◎治療期間の短縮は患者の負担を小さくします。_≫全文 9/24/2008 関連：がん予防、乳…

◎ビタミンC をたくさん摂取することで、骨密度の低下を防げるかもしれないと、新しい研究が示唆しています。 ◎特に男性で、ビタミンC は骨密度に影響するようです。_≫全文 9/24/2008 関連：骨の健康、骨粗鬆症、ビタミンC

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◎ 1 日に 20 本以上のタバコを吸うヘビースモーカーは、禁煙をすることで、脳卒中のリスクを約 4 割低下させて、心臓発作のリスクを約 6 割低下させることができると、お隣の韓国の大規模な研究が報告しています。 ◎タバコの本数を減らすことも、ヘビースモ…

◎夢で甘美な感情を経験したいなら、寝室に快い香りの花を飾って、眠ってください。 ◎睡眠中にただよう匂いは夢に影響を及ぼすパワーを持っていることを、新しい研究は示しました。_≫全文 9/23/2008 関連：不眠、睡眠の質が気になる

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◎高い血圧を下げるためにビタミンC が役立つようです。 ◎新しい研究は、ビタミンC が交感神経系の過活動を抑制することによって血圧を、特に拡張期血圧または最小血圧を下げることを示しました。_≫全文 9/22/2008 関連：高血圧、血圧が気になる

◎カルシウムとビタミンD の摂取量を増やすことで、大腸がんの発症リスクを低下させることができるようです。 ◎日本人を対象とした研究で、カルシウムとビタミンD の摂取量がともに多い場合は、大腸ガンのリスクが 6 割も低くなることがわかりました。_≫全文 …

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◎新しい研究によるとハンズフリーの携帯電話は、男性の生殖能力に悪影響を与えるようだです。 ◎また、通常の携帯電話でも長時間使用するヘビーユーザーの男性は、精液の質がかなり低下することを報告されています。_≫全文 9/21/2008 関連：妊娠を希望

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◎芸術には感情的な傷を癒すパワーがあることはよく知られていますが、美しい絵を鑑賞することが肉体的な痛みに対しても同じ効果を持つことがわかりました。全文 9/20/2008 関連：ストレス

◎複数の薬を服用しても改善しない頑固な高血圧を持っている人々は、食事の塩分を減らすことで血圧を下げることができるかもしれません。 ◎減塩食による血圧の低下は期待していたが、実際の血圧低下の数値は予想したより大きかったと研究者は報告しています。…

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◎遺伝的に糖尿病のリスクが高い人でも、運動をすることで、糖尿病を予防して健康でいることができると、新しい研究は示唆しています。 ◎研究者によると、親が糖尿病の人々は、糖尿病を発症するリスクが、糖尿病の家系でない人々の 3 倍と大きくなります。_≫…

◎血圧が正常でも高めの場合は注意が必要です。特に男性は心臓発作や脳卒中のリスクがかなり高くなることがわかりました。もちろん高血圧の人々はさらに注意が必要です。 ◎ 1 万 2 千人以上の日本人を対象した 17 年間の追跡研究で、特に男性で、正常高値血圧…

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◎大腸ガンの検診で、平均な大腸ガンのリスクをもち、特に大腸ガンを疑う症状のない人は、大腸内視鏡検査をどれくらいの間隔に受けるべきか ? この質問に対する決定的な答えはまだありません。 ◎新しい研究結果は、大腸内視鏡による大腸ガン検診を 5 年ごと以…

◎モーツァルトのソナタを聴くか、リラクゼーションCD を聴くことは、血圧を下げる効果があるようです。 ◎モーツァルトを聴いた人々と、リラクゼーション誘導プログラムCD を聴いた人々の両方で、血圧はうまく低下しましたが、リラクゼーションCD のほうが効…