◎花粉症などのアレルギー疾患は、大腸ガンやすい臓ガンなど、複数のガンのリスクを低下させることが報告されています。 ◎アレルギー症状は、発ガン物質である可能性のある異物を追放することによって、ガンを予防するようだと研究結果は示唆しているといいま…

◎妊娠中の女性は、子守歌などリラックスする音楽を聴くことで、ストレスと不安を減らすことができるようです。 ◎妊娠中は、多くの妊婦にとって、ユニークなストレスの多い期間です、そして、長い期間におよぶ不安とうつ症状を経験します。_≫全文 10/30/2008 …

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎食事に玄米のような全粒穀物を取り入れることは心不全の予防に役立つようです。 ◎健康的な食習慣に加えて、乳製品は無脂肪か低脂肪製品を選び、卵の摂取は控えめにすることも役立つでしょう。_≫全文 10/29/2008 関連：生活習慣病、メタボリックシンドローム…

◎一般的なブドウを食べることが、血圧を下げて、心臓の機能を向上させるために役立つかもしれません。 ◎塩分の摂取による高血圧の発症を、ブドウを食べることで予防することができるようだと、動物の研究が示唆しています。_≫全文 10/29/2008 関連：高血圧、…

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◎男性と外出する際に、赤いドレスを着た女性は、男性がいつもより親切で気前良くなることに気づくかもしれません。 ◎女性が身に着ける色は、男性に対する女性の魅力に影響することを研究結果は示します。_≫全文 10/28/2008 関連：

◎やはり皮膚の健康のためにもストレスの管理は大切であるようです。 ◎おそらくストレスが原因と考えられる皮膚のトラブルは、多くの人が経験していることでしょう。 ◎ストレスは、皮膚に免疫細胞を増やして活性化させて炎症性皮膚病をもたらすと、動物の研究…

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◎魚をたくさん食べることは、心筋梗塞や脳卒中の予防に役立つようです。 ◎揚げ物以外の魚料理、特に n-3不飽和脂肪酸 が豊富なサケやマグロのような魚を多く食べると、心筋梗塞や脳卒中のリスクが高い状態である、アテローム動脈硬化症を予防する効果がある…

◎喫煙は胃がんのリスクもかなり増加させることが、日本人の研究でわかりました。 10 本以上の喫煙者で胃がんのリスクは、喫煙をしない人のほぼ 2 倍になります。_≫全文 10/27/2008 関連：がん予防、胃がん、タバコを吸う

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◎コーヒー、紅茶を飲む習慣が糖尿病の予防に役立つようだと、アジア人を対象とした研究で示されました。 ◎コーヒーをたくさん飲む人々は、成人後に発症する 2 型糖尿病のリスクが低いことを示す研究結果が、主に欧米で蓄積されています。_≫全文 10/26/2008 …

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◎食事から適量の食物繊維を摂取すると、大腸ガンだけでなく、小腸ガンの予防にも役立つようです。特に穀物の食物繊維が有益であるようです。 ◎穀物からの食物繊維の摂取量または全粒穀物の摂取量が多い人々は、小腸ガンのリスクが半減しました。_≫全文 10/25…

◎誰かに好意をもって欲しいなら、まず相手に温かい飲み物のカップを差し出しましょう。 ◎私たちは温かいコーヒーカップを手に握っているとき、見知らぬ人に好意を感じて信頼できると判断する傾向が増すようです。_≫全文 10/25/2008 関連：脳の健康、気分が落…

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◎睡眠時間が標準的な 7 時間より長くても短くても、心臓病による死亡リスクが増加することがアジア人の研究でわかりました。 ◎睡眠時間は長すぎても短すぎても健康に良くないという研究報告が増加しています。_≫全文 10/24/2008 関連：心臓の健康、不眠症、…

◎「おなら」の匂いのもととなるガスが、血管でも発生していることがわかりました。このガスは血圧を調節する働きをもつようです。 ◎お腹で発生するガスのいやな匂いの原因は少量の硫化水素です。硫化水素は、人間の腸の中に棲むバクテリアによって発生する有…

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◎新しい痩身薬は、既存の抗肥満薬と比べて、非常に優れているようです。 ◎テソフェンシンの早期の臨床試験の結果は、 6 カ月間に、肥満の患者の体重を 12. 8 キロ減らしました。_≫全文 10/23/2008 関連：ダイエット、抗肥満

◎夜間に食べる習慣は、やはり体重の増加につながるようです。 ◎夜食を食べる人々は、 3 年半後の体重の増加が、夜食に食べない人々の約 4 倍になりました。_≫全文 10/23/2008 関連：ダイエット、抗肥満、生活習慣病、メタボリックシンドローム

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◎精神的・知的に厳しい職業と、より多くの教育を受けることは、認知症による記憶障害から人々を守るようです。 ◎認知症を発症する前の人生で知的な刺激が少ないと、認知症による脳組織の損傷が、記憶力の問題として現れることがはるかに早いことを、新しい研…

◎痩せたいなら、ゆっくり食べることと、満腹になるまで食べないことが役立つようです。 ◎早食いでお腹が一杯になるまで食べる人々は、ゆっくり食べて腹八分めで食べ終わる人々より、太りすぎの人が男女ともに 3 倍以上も多いことがわかりました。_≫全文 10/2…

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◎食習慣のグローバル化は心臓発作の増加にも貢献しているようです。 ◎食の西洋化による食習慣の変化が、世界中で心筋梗塞のリスクを増加させていると、世界 52 カ国の人々の食生活と心筋梗塞の発症の関係を調べた研究は報告しています。_≫全文 10/21/2008 関…

◎身体をよく動かす活動的なライフスタイルの人々は、脳卒中をおこした際にその症状が軽症ですむ傾向があるようだと、新しい国際的研究は報告しています。 ◎活動的なライフスタイルを維持することの利益は、どんどん増加しています。_≫全文 10/21/2008 関連：…

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◎飲酒による脂肪肝の予防に、赤ワインが役立つかもしれません。 ◎赤ワインに含まれるポリフェノールのレスベラトロールを摂取することによって、飲酒による脂肪肝を予防できるようだと、動物の研究が示唆しています。_≫全文 10/20/2008 関連：肝臓の健康、肝…