◎妊娠中にチョコレートを食べることは、妊娠中毒症または子癇前症として知られている深刻な合併症を防ぐのに役立つかもしれません。 ◎チョコレート、特にダークチョコレートは、テオブロミンと呼ばれる物質を豊富に含みます。_≫全文 4/29/2008 関連：妊娠中…

◎トマトは、日光による肌ダメージとの戦いにおける新しい武器であるかもしれません。 ◎紫外線による肌ダメージは、皮膚の老化を早めて、皮膚がんのリスクを高めます。 ◎トマトソースを使用したピザやパスタを食べることは、紫外線から皮膚を守り、日光による…

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎男性と比べて、女性は心臓病になりにくいという利点は、 10 代の若い時期に既に始まっていることがわかりました。 ◎男性は一般に 19 歳の時点で、腹部肥満をのぞいて、メタボリックシンドロームの状態に近づきつつあるようです。_≫全文 4/26/2008 関連：心…

◎春キャベツの美味しい季節です。生のキャベツを料理に加えることは、ガンの予防に役立つことでしょう。 ◎生のアブラナ科の野菜を 1 カ月に 3 品以上食べることで、膀胱がんのリスクがかなり低下することがわかりました。_≫全文 4/27/2008 関連：がん予防、…

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◎女性の禁煙の成功は、毎月の月経周期と関係するようです。 ◎女性の喫煙者は、排卵の前の卵胞期と呼ばれる期間に禁煙を開始すると禁煙に失敗することが多いようです。_≫全文 4/25/2008 関連：タバコを吸う、女性の悩み、生理痛、月経前症候

◎お酒を毎日飲む人々は、お酒をあまり飲まない人々より、腹部肥満になりにくいようです。 ◎飲酒の頻度が多い人々は、お腹がでてきて、腹部肥満になりやすいと一般的に考えられていますが、飲酒の頻度が多いことがウエストサイズの増加をもたらすことはないよ…

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◎ビタミンD は、血液中のコレステロールなどの脂質が血管の壁に蓄積して、脚や腕への血流が妨害される動脈の病気を防ぐ作用があるようです。 ◎血液のビタミンD レベルの低い人々は、閉塞性末梢動脈疾患として知られている動脈の病気の発症リスクが増加するこ…

◎有酸素運動をして、心臓の健康を維持することは、脳の機能を高めるようです。 ◎ 55 歳以上の健康な人々が、有酸素運動で健康を向上させると、記憶力、注意力、他の知力に向上がみられることが多いと、新しいレビュー研究の研究者は報告しています。_≫全文 4…

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◎赤ちゃんが男の子か女の子かは、受胎の時期の母親の食事が影響しているという報告がありました。 ◎男の赤ちゃんが欲しい女性は、受胎を試みる時期に高カロリーの食事をして、朝食をしっかり食べると良いようです。_≫全文 4/23/2008 関連：妊娠中、授乳中の…

◎お腹についた脂肪は、心臓病とガンによる早い死のリスクが増加するようです。 ◎ぽっこりお腹の腹部肥満の女性は、お腹まわりがすっきりした女性と比べて、心臓病か脳卒中で死ぬリスクが約 2 倍に増加することがわかりました。_≫全文 4/23/2008 関連：がん予…

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◎肺がんの予防に、ポリフェノール・フラボノイド類を多く摂取することが役立つようだという北欧の研究の報告がありました。フラボノイド類を多く摂取する男性は肺がんのリスクが 7 割以上低下しました。_≫全文 4/22/2008 関連：がん予防、肺がん

◎高コレステロール値を改善するために広く使用される治療薬のスタチンは、食道がんの細胞の増殖を妨げて破壊を促進することが実験室研究で示されました。 ◎世界中で、食道ガン -- 食道腺がん -- の発生数と死亡が急増しています。このため、多くの研究者が食…

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◎職場でよくある苦労は、家までついてきて、睡眠を邪魔するようです。 ◎現代人の多くがかかえる悩みである睡眠における障害は、職場の環境が大きい影響をもつようです。_≫全文 4/21/2008 関連：ストレスが気になる、不眠症、睡眠の質

◎皮膚がんの患者は大腸ガンのリスクがかなり低下するようです。 ◎皮膚がんのリスクは、太陽の光線、紫外線への露出量の増加とともに上昇します。_≫全文 4/21/2008 関連：がん予防、美白、しみが気になる

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◎身体についた余分な肥満より、むしろ過食が、メタボリックシンドロームを引き起こすと、新しいネズミの研究は示唆しています。 ◎過食でも太らないように操作されたネズミは、普通のネズミより早くメタボリックシンドロームになりました。_≫全文 4/20/2008 …

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◎お腹についた脂肪は、一層の肥満を促進する悪循環に通じるかもしれないと、新しい研究は示唆しています。腹部の脂肪には、脂肪細胞をさらに増やす作用があるようです。 ◎太りすぎ、肥満が健康に有害であることは知られていますが、特に腹部の脂肪、または内…

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◎記憶力、物覚えのこととなると、男性は女性に劣るようです。 ◎実際、新しい研究は、記憶力などが劣化する認知症への移行期とされる軽度認知障害は、女性より男性にかなり多くみられることを示します。_≫全文 4/18/2008 関連：記憶力、もの忘れが気になる、…

◎飲酒と喫煙の習慣は、アルツハイマー病の発症年齢を数年早めます。 ◎飲酒と喫煙の組み合わせは、アルツハイマー病の発症年齢を 6 〜 7 歳も早めました。飲酒と喫煙は、アルツハイマー病の最も重要な予防可能なリスク因子の 2 つの要素です。_≫全文 4/18/2008…

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◎紫外線に当たる前に、コーヒーや紅茶などのカフェイン含有飲料を摂取することは、カフェインが紫外線のダメージによる皮膚がんの発症の予防に役立つようです。 ◎また、紫外線に露出した直後に皮膚に外用してもカフェインは、皮膚がんの予防効果をもつようで…

◎ 40 代前半でコレステロール値が高めの人々は、後にアルツハイマー病を発症することが増加するようです。 ◎ 40 〜 45 歳における高めのコレステロール値は、 20 〜 40 年後の高齢期になってから、主な認知症であるアルツハイマー病を発症するリスクがかなり…