◎コーヒーを飲む習慣はメタボリックシンドロームの改善に役立つようです。 ◎コーヒーを飲むことで善玉（HDL)コレステロールとアディポネクチンと呼ばれる脂肪が分泌する善玉のホルモンが増加することが報告されました。さらに糖尿病につながる体内の炎症や酸…

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◎コーヒーを飲む習慣は脳卒中の予防に役立つようです。 ◎コーヒーを飲む習慣をもつ人は、その摂取量に関わらず、脳卒中のリスクが3割近く低くなることを、平均12年の追跡調査をした大規模研究は発見しました_≫ 全文 2/26/2010 関連：脳卒中、コーヒー

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◎ビタミンB3とも呼ばれるナイアシンが、脳卒中の患者の脳の神経機能を向上させると示唆する、早期の有望な研究結果が報告されました。 ◎ナイアシンは、ビタミンB群の仲間で、ニコチン酸とニコチンアミドなどの総称です。体内に最も多く存在するビタミンです_…

◎幸福な結婚は、男性の脳卒中による死も防ぐようです。幸福な結婚によって男性が得る利益は非常に大きいと言えそうです。 ◎独身者は既婚者と比べて、さらに、不幸な結婚生活を送っている男性は幸福な結婚をしている男性と比べて、脳卒中で死亡するリスクがか…

◎炭水化物を大きく減らした食事は痩せるために効果的であるようですが、コレステロール値や血糖値などの改善のために必ずしも良いとは言えないようです。 ◎同様にカロリー制限をした6週間の低炭水化物ダイエットと高炭水化物ダイエットを実行した人々は、ほ…

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◎ガスのコンロで炒めたり揚げたりすることは、電気の場合より、健康に有害であるようです。 ◎ガスの火力で植物油を使用してステーキを焼いた時に立ち上る煙と蒸気には、電気の火力で同じ調理をした場合より、有害な発がん性物質が多く含まれることを、新しい…

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◎中高年の人々で、魚中心の健康に良い食事は、実際に、コレステロール値と中性脂肪値の改善に役立つことが、10年間という長期の研究で確認されました。 ◎コレステロール値を下げる薬を使用していたとしても、この食事には有益な効果があるようです_≫ 全文 2/…

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◎緑茶は眼の健康にも役立つようです。口から摂取された緑茶の有効成分は、眼の各組織までしっかり届いて、酸化ダメージから眼を守るかもしれないと、新しい研究は示しています。 ◎緑茶はすっかり健康に良い飲み物として定着しました。特に緑茶に含まれるポリ…

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◎鮮やかなルビー色のハイビスカス茶が、軽度の高血圧の人々で血圧の改善に役立つことが分かりました。 ◎ハイビスカス茶は、さわやかな酸味が特徴の美味しいお茶で、身近なハーブティの一つです。ビタミンCやクエン酸、アントシアニンが豊富で、美肌や疲労回…

◎幸福で夢中になって満足している人々は、ふきげんな人々より、心臓病になりにくいようです。 ◎ポジティブな感情をもつように心がけることは、心血管疾患のリスクを減らすために役立つかもしれません。_≫ 全文 2/18/2010 関連：心臓の健康、血糖値が気になる

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◎血液中のビタミンD濃度の高い人々は、メタボリックシンドロームや糖尿病の発症リスクを半分以下に減少すると、10万人近くのデータを分析した研究結果は示しています。 ◎最も低いビタミンDレベルの人々は、さまざな重大な病気のリスクが大きくなることも分か…

◎コレステロール値を下げる薬のスタチンを使用する人々は、糖尿病のリスクが少し上昇するようです。スタチンは世界中で広く使用されている高脂血症の治療薬です。 ◎この結果は、心血管系リスク要因の少ない心臓病のリスクの低い人々で、将来の心臓病を予防す…

◎乳がん患者で、アスピリンを服用する習慣のある女性は、より長生きして、乳がんが転移することが少ないようです。 ◎アスピリンが、早期の乳がんで治療を受けた女性で、がんの死亡と転移のリスクをかなり低下させることを発見した、初めての研究結果が報告さ…

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◎美容整形の「しわとり」の治療は、顔の若返りだけでなく、同時に治療法が困難な頭痛の改善に役立つようです。 ◎顔の「しわとり」の目的で使用されるボツリヌス毒素タイプA（ボトックス）の注射が、特定のタイプの偏頭痛の症状の緩和に役立つと、小規模な臨…

◎ウォーキングとグルコサミンの組合せは、骨関節炎の症状をかなり改善するようです。 ◎週に3日、1,500歩以上を続けて歩くウォーキングを2回することに加えてグルコサミンの摂取で、関節の痛みがかなり低下して、身体機能がかなり改善するようだという研究結…

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◎出産の経験は、女性の肺がんのリスクが低下させるようです。 ◎1人でも子どもがいる女性は、子どものいない女性より、肺がんのリスクがかなり低下することが、分かりました。 ◎子どもが多いほど、つまり出産経験が多いほど、女性の肺がんのリスクは低下する…

◎痛ましい若年性認知症のリスクを高める遺伝子が特定されました。 ◎この前頭側頭型認知症 (FTD) は、65歳になる前に発症する、2番目に一般的な認知症であり、完全な人格変化をもたらす場合があります_≫ 全文 2/15/2010 関連：記憶力、物忘れが気になる、脳の…

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◎血糖値が気になるなら、昼食の時にコーヒーを飲むとよさそうです。 ◎これまでの複数の研究で、コーヒーを飲む習慣は、糖尿病のリスクを低下させることが示唆されています。コーヒーを飲む量が多いほど効果が高くなる傾向が報告されています。 ◎しかし、そう…

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◎1杯のエスプレッソ・コーヒーは、朝の目覚めと元気づけの飲み物であるかもしれませんが、心臓には悪いかもしれません。 ◎1杯のシングル・エスプレッソに含まれる高レベルのカフェインには、心血管系への好ましくない作用があると、新しい研究が報告していま…