2010-10-01から1ヶ月間の記事一覧
◎子どもの父親になりたい男性にとって、肉を控えて魚を積極的に食べる、いわゆる健康的な食事は、一般的な健康効果を超える価値があるようです。 ◎男性は食事で牛や豚のような肉に多く含まれる飽和脂肪の摂取量が多いと、精子の数が半減するかもしれません。…
アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから
◎脂肪の多い魚を食べる習慣は、心臓病や記憶力の低下を防ぐだけでなく、歯周病の予防にも役立つようです。 ◎魚に含まれる多価不飽和脂肪酸を適度に摂取している人々で、歯周病の発症が少ないという研究結果が示されました。非常に多量に摂取したとしても、さ…
◎大きな歩幅できびきびと早歩きをする習慣のある女性は、乳がんのリスクが低くなるようです。 ◎10万人近くの女性をデータを分析して、毎日1時間以上の活発なウォーキング、またはこれに相当する運動をする女性は、あまり運動しない女性より、乳がんのリスク…
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◎背の高い男性は、精巣（睾丸）がんにも注意したほうがよいかもしれません。 ◎合計1万人以上の男性のデータを含む研究が、身長が高くなるにつれて、精巣がんの発症リスクが増加することを発見しました_≫ 全文 10/27/2010 関連：がん予防
◎5つの健康習慣を遵守するなら、大腸がんの4分の1は防ぐことができるかもしれないと、新しい研究は示唆しています。特に男性は生活習慣と大腸がんのリスクの関連が強いようです。 ◎この健康習慣には、運動習慣、禁煙、適度の飲酒、正常な腹囲、健康的な食習…
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◎中年のヘビースモーカーは、晩年に認知症を発症するリスクが倍増すると、2万1千人以上の人々を20年以上追跡したデータが示しています。 ◎1日に40本以上のタバコを吸う愛煙家は、特に2つの主な認知症であるアルツハイマー病や血管性認知症ではリスクが3倍近…
◎性的欲求の低い女性は脳機能に違いがみられると、女性の脳のスキャンした研究者は報告しています。 ◎近年、女性の性的欲求低下障害(HSDD) の診断は、科学的に受け入れられるようになってきました。 ◎新しい研究は、性的欲求が低下している女性でみられる脳…
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◎血液型がO型の女性は、年齢が上がるとともに妊娠をすることが難しくなるかもしれません。他の血液型の女性と比べて、卵子の数が少なくてその質も低いようだというのです。 ◎不妊症と関連する卵子の数の減少を示す卵胞刺激ホルモンのレベルの上昇が、女性の…
◎低用量のアスピリンは、心臓発作や脳卒中のリスクを減らすだけでなく、大腸がんの予防にも役立つようです。 ◎低用量のアスピリンを数年間以上にわたり長期に服用することが、大腸がんの発症と死亡を減らすようだと、1万4千人以上のデータを含む研究は示して…
◎どこのスーパーにもある比較的安価な食用油のキャノーラ油を料理に取り入れることが、コレステロール値の改善して心血管疾患の予防に役立つようです。 ◎コレステロール値が高い人々を対象とした研究は、キャノーラ油を4週間摂取することで、悪玉コレステロ…
◎秋生まれの赤ちゃんは、つまり晩冬か早春に妊娠した赤ちゃんは、他の季節に生まれた赤ちゃんより食物アレルギーを発症しやすい傾向があると、フィンランドの研究が示しています。 ◎10月、11月に生まれた赤ちゃんは、6月、7月生まれの赤ちゃんと比べて、4歳…
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◎甘い物が大好きでつい食べ過ぎる、あるいは白いご飯をたくさん食べて野菜が少ないような食事を続けると、将来、聴力が低下するリスクが高くなるかもしれません。 ◎加齢関連の聴力低下は高齢者に一般的な障害ですが、この発症に食習慣が関連するかもしれない…
◎大豆をたくさん食べる乳がんの患者は、再発リスクが3割以上も低くなるようです。 ◎女性ホルモンのエストロゲンかプロゲストロゲンの受容体陽性の腫瘍をもつ閉経後の乳がん患者は、大豆イソフラボン量で示される大豆の摂取量が多いと、術後の乳がんの再発リ…
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◎健康診断で高血圧の診断を受けなかったとしても安心してはいけません。正常血圧でも高めか、あるいは高血圧手前のボーダーの人々は、心臓発作や脳卒中などの心血管疾患のリスクが1.5〜1.8倍に増加すると示す、日本人を対象とした2つの大規模研究の結果が報…
◎ビタミンB12は認知症の予防に役立つかもしれません。 ◎血液中のビタミンB12が高レベルの高齢者はアルツハイマー病のリスクが低くなると、新しい研究が示しています。わずかな増加もリスクの低減につながりました。 ◎対照的に、血液中のホモシステインと呼ば…
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◎食べ物のおいしさには実際に五感が影響するようです。食事の味や好みに、味覚や視覚、嗅覚だけではなく、聴覚も影響することが明らかになりました。 ◎食事をする場所の騒音が、食べ物の味覚と好みに影響することを、新しい研究は発見しました。周囲の騒音は…
◎よく歩く人々は脳細胞が多く、知力の低下が少ないようです。歩く習慣の有無は10年後の脳の違いとして現れます。 ◎ 1週間にだいたい10〜14キロは歩くという高齢の人々は、あまり歩かない人々より、9年後に知力や記憶力に関連する領域の脳細胞が多くて、さら…
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◎恋愛の歌をつくる多くの作詞家によれば、しばしば人を愛することは胸が痛むことですが、愛には痛みを和らげる効果もあるようです。 ◎激しくて強い愛情は驚くほど有効な鎮痛作用をもちます。その効果は鎮痛剤かコカインのような違法薬物と同等だと、新しい研…
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◎シソやセロリなどに含まれるルテオリンが、加齢による記憶力の低下を防ぐか、もしくは記憶力を若い時のレベルに回復させるかもしれないと示唆する報告がありました。 ◎食事で摂取したルテオリンが、脳内の加齢関連の炎症を抑制して記憶力の衰退を低減するこ…
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◎肥満の予防の秘訣は夜間に照明を消すことかもしれないと、新しい研究は示唆しています。 ◎夜更かしをして夜間に光を浴び続けると「食べる量や運動量は変わらないのに体重が増加した」ということになるかもしれません。 ◎睡眠の質を高めるためだけでなく、体…
