2012-01-01から1ヶ月間の記事一覧
アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから
◎赤い食器を使うことが、減量や体重の増加を防ぐために役立つかもしれません。赤色は食べることにも「ストップ」をかけるというのです。 ◎料理を赤い皿に盛るか、飲料を赤いカップで飲むと、その摂取量が 4割も減ると新しい研究は示します。 ◎赤色には「回避…
◎若い人々で、腹八分目の低カロリーの食事をすることが、実際に、人間の身体の老化を遅らすことができるようだと示唆する研究結果が報告されました。 ◎平均30歳の男性で、カロリー摂取量が少ない人ほど、約13年後に、身体の老化の指標と考えられている白血球…
アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから
◎インターネット中毒または依存症は、薬物依存症やアルコール依存症と同じ様に脳を変えると、新しい研究は示しています。 ◎インターネット中毒の若者の脳は、依存症でない若者の脳と比べて明らかな、感情、意思決定、自制などに関与する脳領域の白質組織に異…
アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから
◎ソーセージなど加工肉食品を食べることがすい臓がんのリスクを上昇させるようだと、新しい研究は示しています。 ◎この研究によると、追加で50グラムの加工肉食品を食べるごとに、すい臓がんのリスクが19パーセント増加します。 ◎すい臓がんは生存率が低いの…
アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから
◎1日の食事の回数が6回以上と多いと、2〜3回と少ない場合と比べて、10年後の体重とウエストの増加が少ないと、10代の少女を追跡した新しい研究は示しています。 ◎少量の食事や間食を頻繁に食べることで、満腹感を維持し、過食を防ぐことが理由の一つだろうと…
アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから
◎食事で十分なタンパク質を摂取することは健康のために大切ですが、全てのタンパク質が同じではありません。 ◎豚や牛のような赤肉を食べることは脳卒中のリスクを増やしますが、鶏肉は脳卒中のリスクを下げると、新しい研究は示唆しています。 ◎食事の赤肉を…
◎野菜や果物、お茶などの植物性の食物を多く食べてフラボノイド類の摂取を増やすことが、心筋梗塞や脳卒中で死亡するリスクを低減するようだと、大規模研究のデータは示唆しています。 ◎フラボノイドは、抗酸化作用に優れ、心血管を保護する作用をもつ植物に…
アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから
◎頭皮マッサージをすることで、毛髪を増やし、毛髪の「ハリ」や「コシ」を増加させることができるようです。 ◎この毛髪の密度の増加はマッサージによる頭皮の血流量の増加と、毛髪の「ハリ」や「コシ」の増加はキューティクルの厚さと関連があることも分かり…
◎最近、気分が落ち込む、元気がでない ? ビタミンDレベルをチェックするべきかもしれません。 ◎うつ病と血液中のビタミンD濃度が低いことが関連するようだと、大規模の研究の結果が示しています。 ◎ビタミンDは日光ビタミンとも呼ばれ、主な供給源は皮膚が日…
アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから
◎愛する人の死の直後に心臓発作を起こすリスクが 21倍以上に増加することを、新しい研究は発見しました。 ◎その後、時間の経過とともにリスクは低下しますが、大切な人の死後の数週間は、リスクが高い状態が続きます。 ◎特に心臓病のリスクが高い人々とその…
アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから
◎トイレの蓋を下げてから水を流すことが、感染症が広がるのを防ぐために役立つようです。 ◎トイレの蓋を上げたままで洗浄水を流すことは、周囲に下痢を引き起こすバクテリアをまき散らすことになると、新しい研究は示しています。 ◎蓋のないトイレで水を流す…
アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから
◎節酒、多量の飲酒を避けるように心がけることは、大腸がんのリスクが高い大腸がんの家系の人々を含む全ての人々で、大腸がんを防ぐために役立つようです。 ◎多量の飲酒（アルコール量で1日に30グラム以上）は大腸がんのリスクを増やします。しかし、いわゆ…
アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから
◎オリンピックの競歩選手でなくとも、一般に、速度が速くなると歩くより走る方が楽だと感じます。 ◎非常に速足でウォーキングをするより、軽くジョギングをする方が楽で、筋肉にも負担がかからないと、新しい研究は示しています。 ◎新しい研究は、秒速2メー…
アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから
◎記憶力や論理的思考、理解力は、何と40代半ばには早くも低下し始めているようだと、新しい研究は示しています。 ◎この結果は、60歳まで知力が低下することはないという世間の一般通念に反します。 ◎認知力の低下が始まる時代は議論となっています。 ◎「正常…
アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから
◎肥満と糖尿病の予防は、もし大腸がんの診断を受けた場合にその経過を良好にし生存率を高めるためにも役立つようです。 ◎大腸がんの診断前の肥満と2型糖尿病が、大腸がんの診断後の経過を悪化させると示唆する研究結果が報告されました。 ◎診断前の肥満や糖…
◎十代半ばの学校教育によって、成人早期の知能指数(IQ)を高めることができるようだと、新しい研究は示しています。 ◎学校で義務教育を受ける期間を1年延ばすと、19歳時の IQが4点近く高くなることが分かったのです。 ◎教育が IQスコアに影響するかどうかは論…
アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから
◎ビタミンが豊富な食事か魚をたくさん食べることが脳の老化を防ぐために役立つようです。一方、トランス脂肪がたっぷりのジャンクフードを食べることは逆の結果をもたらすようです。 ◎血液中の幾つかのビタミンと魚油に含まれる n-3脂肪酸のレベルが高い高齢…
