◎花粉症の方にはつらいシーズンが近づいています。 2 月には主にスギ花粉、 3 月には主にヒノキ花粉が飛散します。 ◎花粉症の対策を始めていますか？花粉が飛ぶ 2 週間前には、つまり、もう始める必要があります。 ◎今年は花粉が少なかった昨年よりも多め、…

◎メタボリック対策、減量のために、同じ低カロリーの食事をするなら、炭水化物を減らすより脂肪を減らすことが、血管内皮機能を向上させて、高血圧や心臓病の予防に役立つようです。_≫全文 1/20/2008 関連：メタボリックシンドローム、高血圧、血圧が気にな…

◎メタボリック対策に取り組んでいる方は、玄米や全粒粉パンやシリアルなど全粒穀物を食事に取り入れることで、効果が増すことがわかりました。 ◎新しい研究によると、全粒穀物を食べる低カロリー食は、減量効果が高いだけでなく、腹部の脂肪を撃退して、心臓…

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