◎不安症の改善に、やわらかな照明の部屋で静かな音楽を聴きながら横になって深呼吸をすることが役立つようです。 ◎この簡単なリラックス法は、マッサージ療法のような、より手間とお金のかかる療法と同じぐらい有効であることが分かりました_≫ 全文 3/18/2010…

◎孤独であると感じている寂しい人々は、血圧の上昇も加速するようです。 ◎長く続く慢性的な孤独感による血圧に対する害は時間がたつにつれて蓄積されて、4年後に血圧の著しい上昇を引き起こすと、新しい研究は示しています_≫ 全文 3/18/2010 関連：高血圧、…

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