◎納豆などの食物からビタミンKをたくさん摂取している人々は、少ない人より、成人後に生活習慣などが影響して発症する2型糖尿病になりにくいようです。 ◎食事からビタミンKの摂取量がとても多い人々は、糖尿病の発症リスクがかなり低下すると、新しい研究が…

◎運動には、精神的ストレスからの細胞への悪影響を減少させて、細胞レベルの老化を防ぐ効果があるようです。新しい研究は、細胞レベルで、運動からの実際の恩恵を明らかにしました。 ◎短時間でも激しい運動をする習慣は、細胞の老化の指標であるテロメアへの…

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