◎血圧を改善するために、レタスのような緑葉野菜をたくさん食べることが役立つでしょう。 ◎新しい研究によれば、ビーツ根や緑葉野菜に多く含まれる硝酸塩と呼ばれる化学物質が体内で変化して、血液中の一酸化窒素レベルを増やして血圧を下げるようです。 ◎血…

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