◎ウォーキングのような有酸素運動に筋力トレーニングを組合せて行うことが、2型糖尿病の人々の血糖値の改善に有効であると、新しい研究は示しています。 ◎有酸素運動か筋力トレーニング、あるいは両方をすることは腹囲を小さくするために役立つが、有酸素運…

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