◎世界最大規模のダイエット研究の結果は、スリムな身体を維持したいなら、低脂肪の肉や低脂肪乳製品、豆類のようなタンパク質食物をたくさん食べて、白飯や白パンのような精製穀物を控えなさいと示しています。 ◎この食事ルールに従えば、カロリーを気にする…

◎毎日小さなグラスに1杯の赤ワインを飲むは、糖尿病の予防や、糖尿病の人の血糖値の状態を良好に保つために役立つようです。 ◎赤ワインには血糖値の制御を助ける化学物質が高濃度で含まれることが分かりしました。 ◎小さなグラスに1杯の赤ワインには、強力な…

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