【適度のワインで長生き! 長寿に必要な食物とは?】

◎食事と一緒にグラス 1杯のワインを飲むことが、長生きにつながるようです。


◎たっぷりの野菜や豆のサラダにオリーブ油をかけて食べることは、本当に健康によさそうです。


◎健康に良い食事法として地中海沿岸の伝統的な食事に基づいた「地中海式食事法」がよく知られています。この食事習慣を構成する食物群の中でも特定のいくつかのグループが、健康と長生きに特に重要であることを、新しい研究は発見しました。_≫全文

6/24/2009

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