【血管の若返りに役立つ食事とは？】

◎鮭やサバのような脂肪の多いさ脂肪の多い魚、大豆食品、さらにヨーグルトのような乳製品を取り入れた塩分控えめの食事は、硬くなった血管を若返らせるために役立つようです。


◎新しい研究はこれまでの研究データを系統的に分析して、魚油由来のn-3不飽和脂肪酸のドコサヘキサエン酸（DHA)とエイコサペンタエン酸（EPA)、および大豆イソフラボンの摂取に動脈硬化を改善する効果があると示しています_≫ 全文

12/14/2010

関連：動脈硬化、DHA&
EPA