身体を動かす生活が、脳を守る！

スポーツやダンス、庭仕事まで、身体をたくさん動かす人ほど、記憶力や思考、学習などの認知機能に重要な脳領域の体積が大きいことを、新しい研究は発見しました。


　　活動的な生活習慣は、加齢による脳の（灰白質）の縮小を防ぎ、認知症の予防に役立つようです。


　　脳の灰白質の体積は脳の健康の重要な指標です。灰白質が大きいほど健康な脳を意味します。灰白質の縮小は脳細胞の減少を示し、この体積の縮小はアルツハイマー病などでみられます。_≫ 続きを読む

11/27/2012
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