コーヒーは適度がお勧め！飲み過ぎは体脂肪と体重を増やす！？

コーヒーの飲み過ぎは、それがカフェイン抜きコーヒーであっても、体重を増やし、他の健康問題を引き起こす場合があるかもしれないと、新しい研究は示唆しています。

　　毎日 5 杯以上のコーヒーを飲むことは、腹部脂肪を増やすと、つまりメタボ腹の原因となるかもしれないと、この研究者は警告します。

　　朗報は、とりあえずは、1 日にカップ 3〜4 杯までの適度の摂取量であれば、コーヒーは心血管疾患や糖尿病のリスクを下げるようだということです。

　　過去の多く研究が、コーヒーの摂取習慣は、健康上に有益な効果があると示しています。これには、減量をサポートし、心臓発作や脳卒中のような心血管疾患、糖尿病や肝臓病のリスクを低減し、幾つかのがんのリスクを減らすことが含まれます。