中年の睡眠が晩年の記憶力を保護！？

　若い時から中年期に量と質ともに十分な睡眠をとることは、晩年に良好な知力を維持するための賢明な「先行投資」となるだろうと、これまでの研究の再検討が示しています。

　　この半世紀の研究の総括として、60 歳までの「中年期の良い睡眠は 28 年後の良好な認知機能を予言する」とこの研究は述べています。

　　対照的に、70 歳以上になると、一般に良く眠れないとしても記憶力あまり影響しないようです。

　　若い時や中年期の良い睡眠は記憶力や学習力を向上させますが、多くの人々が加齢に従って睡眠に問題をかかえ始めます。_≫ 続きを読む

1/28/2015
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