毎日 1-2 杯のコーヒーが血管と心臓を保護！？

　　毎日カップ数杯のコーヒーを飲むことが、血管を保護して、心臓発作や脳卒中のような心臓血管疾患の予防に役立つようだと、2万5千人以上のアジア人を含む研究が示しています。

　　1 日当たりカップ 5 杯未満、特に 3〜5 杯未満のコーヒーを飲んでいる人々は、心臓血管疾患の重要なリスク要因の早期サインである冠動脈のカルシウム蓄積が非常に少ない傾向があることを発見したのです。

　　この結果は、1 日カップ 1 杯でも有益であるようだと示します。

　　心臓へ血液を供給する冠動脈のカルシウム蓄積は、血管壁に脂質が蓄積して血管が狭窄するアテローム性動脈硬化の発症の初期サインです。

　　コーヒーが心臓血管に良いか悪いかは論争となっており、結論に至っていません。

　　最近の 36 研究のメタ分析は、適度のコーヒー摂取が心臓病のリスクの低減につながると示しました。

　　コーヒーの摂取がコレステロール値や血圧の上昇のような心臓血管のリスク要因に関係すると示す研究もあれば、インスリン感受性の改善と糖尿病のリスクの低減や、心臓血管を保護し心臓発作や脳卒中のリスクを低減すると示す研究もあります。

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3/3/2015
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