◎タバコの煙は、細胞のDNA修理の能力を妨げることによって、最終的に、腫瘍の発生のきっかけとなり、正常な乳腺細胞を、ガン細胞に変えるという報告がありました。 ◎乳ガンに限らず、ガンの予防に、禁煙が重要だといわれています。_≫全文 8/23/2006 関連：ガ…

◎とろろ昆布に、血中の中性脂肪の上昇を抑える作用があるという報告がありました。◎昆布食品は、食物繊維やミネラルに富んだ優れた食物ですが、中でもとろろ昆布は，昆布が持っている健康機能を最も有効に活用できるヘルスフードであるといいます。_≫全文 8/…

◎病院の人工照明に、２４時間、照らされることが、早産の赤ちゃんの体内時計の発達にダメージを与えるようだという報告がありました。 ◎体内時計の乱れは、情緒障害、うつ病などのリスクを高めるといいます。_≫全文 8/23/2006 関連：妊娠中、授乳中の健康

◎禁煙に挑戦する人々は、ほとんどの場合で、ニコチンの禁断症状---タバコに関する渇望、情緒不安、食欲増加、睡眠障害など---を経験します。 ◎ニコチンの禁断症状は、ニコチンが切れはじめる、最後の一服の３０分後には表れることがわかりました。次のタバコ…

◎宗教や瞑想など、精神的な側面が、病気の回復や、病状に影響するという研究結果は、これまでに、幾つか報告されています。 ◎瞑想の習慣がある人々は、痛みを感じることが半減するという報告がありました。 _≫全文 8/22/2006 関連：関節の健康、頭痛

◎痛む場所を冷やすことで、痛みをやわらげることは、昔からある知恵です。 ◎新しい研究は、人間の身体にある冷たい感覚をうながす化学物質が、劇的な鎮痛剤効果を持っていることを発見しました。_≫全文 8/22/2006 関連：関節の健康、頭痛

◎赤ワインの動脈硬化、心臓病予防効果は、有名です。その効果は、果皮や種子に含まれる強い抗酸化力をもつ、ポリフェノールによると考えられています。 _≫全文 8/21/2006 関連：心臓の健康、赤ワイン/リザベラトロール

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