◎瞑想の後に、頭がクリアになって記憶力が増したと感じるとしたら、それは気分的なものではなく、実際に脳は変化しているのかもしれません。 ◎マインドフルネス瞑想法と呼ばれる瞑想を練習すると、記憶と学習、覚醒、共感または感情移入、ストレスに関連した…

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