食物繊維が寿命を延ばす !？

健康長寿のためには食習慣が重要ですが、穀物や野菜から食物繊維をたっぷり摂取することは、心臓病などの生活習慣病を予防し、時期尚早な死を防ぎ、寿命を延ばすようだと、90 万人以上を含む新しい研究は示しています。


　　中でも玄米や麦飯、全粒粉パンのような穀物から摂取することが有益でした。


　　食物繊維の摂取量が増加するほど、総死亡リスクが低下しました。


　　過去の研究で、食物繊維の高摂取は、糖尿病や心臓病、がんを含む幾つかの慢性病の低リスクと関係することが示されています。_≫ 続きを読む

8/22/2014
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